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CANICULE

Les beaux jours arrives, le soleil, la chaleur, la plage , les glaces, sans compter les périodes de canicule, les coups de soleils, les insolations. Pour pouvoir en profiter au maximum il faut bien se protéger.

QU’EST-CE QUE LA CANICULE ?

Une canicule est une période caractérisée par une très forte chaleur qui :
-Dure trois jours consécutifs au moins

-Reste constante jour et nuit (la température nocturne est identique à celle relevée pendant la journée, ou baisse très peu).

COMMENT LE CORPS RÉAGIT-IL EN CAS DE FORTES CHALEURS ?

L’organisme cherche à s’adapter à la canicule. Ainsi, dès que la température corporelle dépasse 37 °C, le corps met en action des mécanismes de régulation thermique :

-Le corps se met à transpirer et la respiration s’accélère (la chaleur est alors éliminée via l’eau et la vapeur d’eau rejetée) ;

-Les vaisseaux sanguins situés à la surface de la peau augmentent de diamètre (vasodilatation) pour refroidir le sang.

LES BONS RÉFLEXES FACE A LA CANICULE

-Boire régulièrement de l'eau

-Se rafraîchir et se mouiller le corps plusieurs fois par jour

-Manger en quantité suffisante et éviter l'alcool

-Eviter de sortir aux heures chaudes (11 h-16 h)

-Eviter les efforts physiques

-Maintenir le logement frais (fermer les volets et fenêtres la journée et ouvrir le soir)

-Bien se protéger du soleil avec une crème avec un indice de 50 à appliquer toutes les 2 heures